致全市老年人及家属的倡议书

亲爱的老年朋友及家属们：
　　在三年的抗疫中，我国坚持“以人为本、实事求是、因时制宜”的原则，统筹疫情防控和经济社会发展，不断调整疫情防控政策，最大限度地保障了人民群众特别是老年人的身体健康。当前，新冠病毒感染已调整为“乙类乙管”，但60岁以上老年人仍是新冠病毒感染重症的高危人群，我市在不断优化疫情防控措施的同时，也高度重视和牵挂广大老年人的平安和健康，现向广大老年人及家属们倡议如下：
　　一、主动接种新冠疫苗。老年人是感染新冠病毒后发展成为重症的高风险人群，接种新冠疫苗能够有效降低感染后发生重症和死亡的风险。因此，符合接种条件的老年人应主动接种新冠疫苗，尽早完成全程和加强疫苗接种，为自己和家人们构筑一道免疫屏障。
　　二、尽量减少外出。尤其是到人群密集的封闭场所，确需外出时，需全程佩戴KN95或N95口罩;同时在外出过程中避免用手接触眼口鼻等器官。从外面返回家中后，做好洗手和消毒。
　　三、居家期间应定时开窗通风。可根据天气情况每日开窗通风 2 至 3 次，每次 20至 30 分钟;通风时应做好自身保暖，避免着凉，待通风结束、室内温度恢复后再返回通过风的房间。
　　四、做好慢性病管理。患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可让家人或者通过外卖跑腿等服务代取药品，并做好药品外包装消毒。
　　五、尽量减少非必要直接接触。家属中有接触社会面比较多的，要减少与老人的直接接触。因为奥密克戎变异株传染性强，即使是无症状感染者，也很有可能会把病毒传染给老人。可借助微信语音和视频等方式，增加对老年人的关心，及时掌握家中老人的状态。
　　六、应每日进行自我健康监测。家中可储备退热、止咳等药品，有需要时可参照指南对症用药。当出现发热、咳嗽、乏力、腹泻、鼻塞、流涕等症状，可进行对症处置或口服药物治疗;当症状持续加重时，应及时送医。
　　七、保持健康的生活方式。维持生活作息规律，保证每日规律三餐，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜;每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动;保证充足的睡眠，规律作息，保持机体正常的免疫功能。
　　八、关注政府或权威媒体发布的正规信息。做到提高警惕，不信谣、不传谣，不恐慌，谨防诈骗短信，不要点击来历不明的链接，保护好个人财产安全。
　　九、用好“新防疫三宝”。即抗原试剂盒、体温和呼吸监测、指夹血氧仪，患有基础病的新冠高危老年人群做好预防，明确需及时就医指征，转阴后做好健康监测。新冠病毒感染治疗中，要注意给氧治疗、俯卧位通气、免疫调理和营养支持。
　　新春将至，让我们携起手来，当好自己健康的第一责任人，同心协力、从容面对、共克时艰。
　　衷心祝愿各位老年朋友及其家属身体健康、阖家幸福。